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身為可憐上班族很怕身材走樣

所以下班後的活動勢必要多一項就是運動

但運動真的要看個人習慣

本身不喜歡去那種大型連鎖這一類的健身房

因為覺得自己做器材感覺滿自閉且沒動力又浪費錢

跟在家好像沒兩樣的概念?

要我自己去河濱或操場跑步,本身也沒耐性可言

選擇上課模式,老師教授是最適合我的選擇

最近很流行TRX系列,是一種趨勢的概念

當然好奇想要試試看,難得有體驗為何不試試?(就是一種撿便宜心態

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本身其實有在鄰近家附近上TRX這一類課程

偶爾也是會去其他店家體驗

因為可以去感受不同老師的教學方式及每間健身房的型態

是一種有趣的經驗,不然老實說一直在同一間偶爾會膩拉(是有多怕膩?

今天來到南京復興站的Bee Fit蜂運動

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教室就是一個小巧玲瓏五臟俱全

該有的都有,不該有的當然不會出現

櫃台、廁所、盥洗間

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也有重訓器材

是不是五臟俱全呢~

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為了一些懶人上班族,Beefit也有在販售補給沙拉

幫你算好熱量價錢也不太昂貴

當然如果你是積極進取向上又賢慧的人,就可以自己做沙拉

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今天跟姊妹一起來體驗,本身體驗喜歡拉人陪同

如此一來才不會第一次到陌生環境感到害羞生澀

太害羞自閉可能會無法上的開心,更無法好好享受老師的教學

一個拉一個就是一起跳入火坑的概念

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其實我體驗的Trx的課程數真的滿多

果然每一間的上課方式都些許不同

像一開始暖身在別間從來沒用過滾輪方式進行

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今天在BeeFit體驗到了滾輪原來是這麼的舒適

因為平日有在上瑜珈,滾輪對我來說有點像瑜珈磚頭的概念

真的可以讓上班族久坐的氣節卡住瞬間暢通

下課完後立馬下標了一組滾輪準備放在家裡使用

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暖身誰說一定要蹦蹦跳跳呢

Beefit的暖身系列滿深得我心

用一些很舒緩的動作也可以達到放鬆筋骨活絡的功用

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就連暖身也一直盯著學生檢查動作

真的太專業

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每個動作之前老師都會親身示範

而不是嘴巴說說的~

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Beefit這一堂是團體上課制度

老師說一人也會開課(這點也大贏其他間

最多一堂12人,不會顯得壅擠,空間完全恰恰好

老師也不會忽略任何一個學生,就是你想偷懶也會被抓包的概念拉

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trx繩索做棒式其實我覺得比徒手輕鬆很多

應該說會比較去好施力,所以這個動作是我滿喜愛之一的

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這個猶如三角形pose,本身沒在記名稱,能做得起來就偷笑

包準你隔天後大腿跟腹部非常有感到不行

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清一色的都感覺是上班族女生來救救自己的肚子跟大腿

女生總是愛漂亮啊

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一堂約莫60分鐘,包含暖身及收操

不長也不短,太長會讓我們吃不消

所以60分鐘剛剛好就好,再多會想讓人翻白眼

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這個收操動作,也是我第一次體驗到的形式

讓手腕跟手放鬆,又學到了一項,真的很不錯

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上班後休息一下吃個小東西,去鄰近的健身房上課

這是很方便且舒適沒負擔的選擇

因為如果距離太遠會發懶

如果下大雨會發懶

如果今天上班很忙會發懶

但如果健身房就在距離公司不遠處,每天必經之路這就很難發懶了

懶人之人必有可恨的肚子

在天龍國的地方上班,不把自己弄得美美又身材勻稱

實在無法走路有風,畢竟台北市太多美女了

要讓自己保持運動才有競爭的優勢

BeeFit真的滿適合南京復興這一帶的上班族或居民來運動

又近又方便why not

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地址: 台北市松山區復興北路145號6樓

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